Jak zachować swoją indywidualność, nie ulegać presji i nie spełniać cudzych oczekiwań dotyczących zachowań i wizerunku?

Kiedy dostajemy prośbę o intymne zdjęcie, często okazuje się, że trudno nam powiedzieć „nie” – nie spełnić czyjegoś oczekiwania, nie ulec presji, żeby się dopasować , bo przecież wszyscy tak robią.

Jednak nawet jeśli niektóre zachowania są popularne i zdają się być w naszym środowisku normą, dobrze jest się im krytycznie przyjrzeć i samemu zdecydować, czy chcemy brać w nich udział i dlaczego.

Czy nagie zdjęcie rzeczywiście może być dowodem miłości?

Czy też raczej potwierdzeniem prawdziwego uczucia jest nie domaganie się od bliskiej osoby takich dowodów? Warto zastanowić się, jaką relację chcemy tworzyć. Relacja między dwojgiem ludzi powinna być zbudowana na wzajemnym szacunku i szanowaniu granic drugiej osoby. Jeśli twój chłopak/dziewczyna domaga się dowodów miłości – porozmawiaj z nią/nim. Być może ma poczucie, że wszyscy tak robią i ulega temu trendowi. Jeśli jednak stawia ci ultimatum i od tego uzależnia przyszłość waszej relacji – to jest to szantaż emocjonalny i nie ma nic wspólnego z prawdziwym uczuciem.

Państwa i miasta mają granice, mieszkania mają okna i drzwi zamykane na klucz -innymi słowy granice są ważne.

Ludzie również mają granice, które oddzielają nas od innych i określają, kim jesteśmy, chronią nas i ułatwiają dokonywanie wyborów. Ponieważ inni nie wiedzą, gdzie przebiegają nasze granice, musimy się nauczyć o nich komunikować. Najpierw jednak sami musimy wiedzieć, gdzie przebiegają. Obserwuj siebie i swoje potrzeby, zauważaj na co w relacjach z innymi ludźmi masz ochotę, a na co nie, co jest dla ciebie niekomfortowe, w jakich sytuacjach nie chcesz brać udziału. Następnie spróbuj to ująć w słowa, na przykład:

• nie zgadzam się, żeby ludzie na mnie krzyczeli albo mówili do mnie podniesionym głosem;
• nie pozwalam, żeby mnie poniżano, obrażano, traktowano bez szacunku;
• nie pozwalam, żeby dotykano mnie bez mojej zgody – moje ciało należy do mnie;
• nie pozwalam, żeby zmuszano mnie do czegoś, na co nie mam ochoty
• ufam swojej intuicji -jeśli nie jestem do czegoś przekonana(y), daję sobie czas, żeby poczuć, czego naprawdę chcę.

Jeśli odmawianie sprawia ci trudność, zastanów się dlaczego? Czy obawiasz się, że ktoś będzie zły, że przestanie cię lubić/kochać, wyśmieje cię?

Zasługiwanie na akceptację i uczucie to nigdy nie jest dobry powód, żeby podejmować działanie. Jeśli czujesz, że jest ci trudno zadbać o siebie, określić swoje granice, mówić „nie” porozmawiaj o tym z dorosłym, któremu ufasz. To może być rodzic, pedagog szkolny, możesz też zadzwonić lub napisać do Telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (www.1116111.pl). 

Homo tabletis to nowy gatunek człowieka. Jak można się domyślić, tablet odgrywa w jego rozwoju ogromną rolę. Niestety negatywną. Nie bądź tabletowym nastolatkiem.

W jednym z poznańskich gimnazjów wszyscy mówią o tajemniczym blogu, na którym wyśmiewani są uczniowie szkoły. Codziennie pojawiają się na nim nowe wpisy. Wulgarne komentarze, przerobione zdjęcia i filmy z bloga trafiają na inne serwisy. Podejrzenia padają na Mimi. Dziewczyna ucieka z domu. W liście pisze, że jest niewinna, i że nie może już znieść prześladowania w szkole. Rodzina i policja prowadzą poszukiwania. Dyrektor szkoły rozpoczyna prywatne śledztwo…

Co wydarzyło się w poznańskim gimnazjum? Kto faktycznie jest winny? Gdzie jest Mimi? Obejrzyj:

Fejsmen to superbohater – a w każdym razie za takiego się uważa – który dba o reputację internautów. Niestety jeszcze nigdy nie udało mu się nikogo przed popełnieniem błędu uratować. Ma za to dla nas kilka ważnych rad na temat ochrony prywatności online. Obejrzyj przygody Fejsmena, zobacz jak nie daje rady i jakie daje rady.

więcej filmów na kanale Fejsmena.

Casting do filmu. Dwójka nastolatków staje naprzeciwko siebie, nie mając świadomości, że dialog który mają odegrać powstał na bazie ich wcześniejszej internetowej dyskusji.

Co powiedział Adam? Jak zachowała się Asia? Add Friend to wspólna kampania społeczna Fundacji Dzieci Niczyje i The Walt Disney Company na temat hejtu w sieci.

W ramach kampanii nagrano również piosenkę w wykonaniu Mariki.

Obawiasz się, że korzystasz z internetu za dużo, za długo i zbyt często? Sprawdź czy rozpoznajesz u siebie objawy nadmiernego korzystania z sieci.

Odpowiedz na kilka pytań:

• odczuwasz silną potrzebę, a nawet przymus korzystania z internetu. Masz trudność z ograniczeniem czasu online
• kiedy nie możesz korzystać z sieci czujesz się rozdrażniony, zły, albo odczuwasz inne negatywne emocje (które ustępują kiedy masz już dostęp do sieci/komputera)
• rezygnujesz z innych zainteresowań oraz spotkań ze znajomymi, bo coraz więcej czasu spędzasz w sieci
• zaniedbujesz swoje potrzeby – nie jesz, nie korzystasz z toalety, bo nie chcesz się odrywać od komputera
• spędzasz coraz więcej czasu w sieci, czas w spędzony online negatywnie wpływa na inne obszary twojego życia (szkołę, relacje, etc.).

Jeśli odpowiedziałeś ‘tak’, chociaż na jedno z tych pytań, może to oznaczać, że masz problem. Jak sobie z tym radzić?

• pierwszy krok to uświadomić sobie i przyznać przed samym sobą, że ma się problem
• następnie przyjrzyj się, w jaki sposób i kiedy korzystasz z internetu – postaraj się rozpoznać co powoduje u Ciebie ciągłą chęć przebywania online (np. stres związany ze szkołą, samotność i potrzeba bycia w kontakcie, obawa przed wykluczeniem, nuda etc.)
• postaraj się zrównoważyć czas spędzany w sieci i poza nią, poszukuj ciekawych aktywności offline
• staraj się ograniczać korzystanie z internetu – chociażby o 15 minut krócej każdego tygodnia. Rób sobie wolne od komputera/internetu
• porozmawiaj ze znajomymi – może razem zaczniecie więcej czasu spędzać offline, zamiast przed ekranami
• poszukaj wsparcia u osób dorosłych – możesz opowiedzieć o swoim problemie rodzicom i/albo pedagogowi szkolnemu.

Pamiętaj – nie jesteś sam. Jeżeli nie masz z kim porozmawiać zadzwoń do Telefonu Zaufania dla dzieci i młodzieży 116 111 (www.116111.pl).